お役立ち

寝苦しい夜は設定温度の連打より順番が大事。室温・寝具・水分を分けて整え、冷感シーツや遮熱カーテンへつなげる。

夏バテは食事→水分→睡眠の順で立て直す。水分は保冷ボトル、首元は冷却タオル、直射はラッシュガードへ。

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我慢の断冷房ではなく順番で抑える。遮熱・サーキュレーター・設定・ピーク・待機電力。

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